ラミです⑨

こんにちは、ラミです。前回の続き「自分セラピー」について記載させて頂きます。どう自分をセラピーするか、しようかと色々考えました。私は、「過去思考」「未来思考」を軸に自分自身をセラピーしよう！と考えが整いました。まず、「過去思考」。私の潜在意識の中は、この過去思考がかなり多くを占めているのだと気づきました。具体的には、過去の「あの時、どうして○○してくれなかったんだろう」「あの時○○したかったに‥」「あの時○○しとけば良かった」「あの時、どうして○○にしてしまったんだろう」などど過ぎてしまったことをずっと考え、悔やみ、後悔を引きずることがあります。この過去の私の中の思考を消去する。消去します。その過去思考には、私の育った環境の40年程前の過去のものもあります。育った環境の過去思考には、例えば、3兄弟の1番下で育って上２人に押し入れに閉じ込められた、顔を踏んづけられた、いつも上2人の居る部屋に入れてもらえず私は1人で居た、などなど未だにこれらのやられたことを忘れることは出来ず奥底に残っています。二度とこのようなことをされないように記憶している、とか、執念深いからいつまでも覚えているなどなど色々な考え方がありますが、やはり忘れることができずにいます。ですが、この自分セラピーをキッカケにこれらの過去思考を消去するために、私は未来思考に切り替えて行きます。切り替えます。切り替えの仕方として、常に前向きな考え方捉え方を持ちます。例えば、今回の年末年始でのこと。「〜だよ！」「〜じゃん、そんなことも知らないの？」「〜だって。本当に全く！」と、小さい頃から言われてきた決めつけ、押しつけの言い方を今度実家に行った時に再度言われたとする→一度心の中で深呼吸する→チャンス到来！と考える(これで、この潜在意識を吐き出して浄化できると。)→その時の兄弟の表情を冷静に見る→私を罵倒しているがどんな気持ちで言っているのだろう、と兄弟の気持ちを考えてみる→当たり障りのない言葉の「そっかぁ〜」と発してみようと思います。その後は、実際になってみないとわからない部分ですが、この作戦でやってみます。また、その時の私自身の感情や私の奥底にある負の潜在意識などが実際にはどう動くか、その動きも自分自身で確認します。この「やってみる」と言う考え方は、今から6年前に習得しました。今思えば、6年前にこのやってみるを習得するようになっていたんだと思います。また、「チャンス到来」とか「この負の潜在意識を吐き出そう」なども前向きな考え方を取り入れられたことも、今はちゃんと私には意味があったのだと思います。また、私は、未来思考の取り入れ方として、常に「今日は、何を学べるかなぁ」「今日は、潜在意識の消去ができるかなぁ」と言う思考を頭の中に置きやってみます。少しずつですが、未来思考のやってみた報告を載せて頂ければと思います。これまで読んで頂きありがとうございました。ご参考にして頂ければ幸いです。